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                          低脂蕎麥面減脂新吃法:
                          食材準備:蕎麥面,雞胸肉,胡蘿卜,黃瓜,紫甘藍,小西紅柿,蔥,姜,料酒,生抽,蠔油,香醋,鹽,白糖等。

                          首先在鍋中燒水,雞胸肉切片下鍋,加入蔥、姜、料酒煮熟撈出,放涼后備用。

                          然后把胡蘿卜切絲,黃瓜切絲,紫甘藍切絲,小西紅柿切開,拿出蕎麥面條備用。

                          最后:鍋中燒水,水開下入蕎麥面,煮熟后撈出過涼白開,再撈出盛入碗中,加入雞胸肉片、胡蘿卜絲、黃瓜絲、甘藍絲,小西紅柿,然后加入靈魂(0脂辣椒醬拌均勻即可開吃。
                          蕎麥面是一種粗糧,而且搭配0脂辣椒醬香辣美味,要比單純的涼拌菜好吃很多,而且對人體很有好處,對減肥也很有幫助,是我減肥時候吃的比較多的一種面。

                           


                          2022年07月06日

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                          低脂蕎麥面的靈魂

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                          來源方式:原創

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